精神衰弱怎么办？

来源：乌鲁木齐爱德华医院 进入乌鲁木齐爱德华医院医生答疑区

　　随着科技的不断发展，人口的不断增加，人与人之间的竞争越来越激烈，人们的生活节奏也随之越来越快，而常见的睡眠缺乏，压力过大及过度的紧张焦虑引起的神经衰弱也困扰着大多数人群。如何治疗神经衰弱?乌鲁木齐爱德华医院给您提出以下方法：　　

       一，改善坏境，减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复本来的学习和工作。

　　二，学会放松自己。当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时的松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　三，布置舒适的睡眠环境。失眠常常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不论是弹簧床、水床还是会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

　　四，运动。按期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质，二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳，气功等。

　　通过以上自身的调整，一定会对神经衰弱起到良好的作用，再加上正规医院的治疗，相信治愈神经衰弱是没有什么问题的。

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　　一、通过在微导技术将特殊的微蛋白导入相应的条件反射区，促进脑神经递质功能平衡。

　　二、同时有效快速的清除不良神经因子。

　　三、采用物理治疗、中医治疗，配合生物疗法进行巩固，促进药物的吸收、增强体质、增大疗效，达到标本兼治的效果。

　　RBF神经系统修复技术对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，2到4天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发，是目前治疗精神疾病的全国重点推广技术。至今已成功治愈50万余例精神疾病患者，解除了广大患者及家人的困扰。

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