当朋友患上抑郁症后应该怎么办?
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抑郁症在人们的生活中已经很常见了,最为主要的表现就是患者会突然的变的情绪比以前低落,兴趣也完全减低了,一直很悲观,思维方面很迟钝很缓慢,好像总是跟不上节拍,总是自己责怪自己,睡眠的质量也好差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头行为。抑郁,是现代人的心灵头号大敌。当朋友患上抑郁症后应该怎么办?听听乌鲁木齐爱德华医院专家的介绍吧。
1、一定要记住,只靠诉说大倒苦水是不够的,多数抑郁需要药物治疗。最好让当事人知道,该去看心理医生了。
2、要对病人保持了湿度的关心以及陪伴,抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣,因此难以主动寻求帮助。这时,需要身边的亲友对他们主动保持关注,鼓励和陪伴他们战胜抑郁。
3、因为人一段患上了精神上的疾病,病人的心理是非常孤独的,所以必须给与他们更多的关心和陪伴,可以陪他们一起去医院,或是认真聆听他们的心声。朋友的关心,会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。
4、最好是经常打电话甚至是主动上门拜访。因为不想“打扰”别人,身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此,可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动,或者上门拜访、邀请他们来自己家。
5、对于生病的人,要给与多加的鼓励。对于他们的进步都要恰到好处的表扬。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题,“这有必要吗?为什么我非要起床?”进而出现逃避和消极情绪。此时,可以通过一些正性强化的方法加以改善,比如,记下和表扬他们每一点小的成就和进步,哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。
6、对于病人,建议病人不要无所事事,最好是找点自己喜欢的事情来做,还可以去看看书,建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍,都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”,如青春期、分娩期等,或者亲朋好友生活上遭遇变故时,比如离婚、失业、有亲人逝世等,要尽可能多地陪伴他们,及时捕捉他们的情绪变化,防患于未然。
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